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“蚯蚓腿”——下肢静脉曲张是指静脉内血流瘀滞、静脉压力升高而出现的静脉壁迂曲、膨出和扩张。从外观上来看，下肢静脉曲张常表现为小腿上青筋突起，扭曲成团，形似一条条“蚯蚓”，因此称为“蚯蚓腿”或“炸筋腿”。
二、哪些人容易得下肢静脉曲张？
（1）长时间站立者：教师、交警、理发师、厨师、外科医生等久站导致静脉回流缓慢； （2）长时间静坐者：IT人士、白领、公务员等办公室工作人员等久坐导致静脉回流缓慢； （3）孕妇：妊娠时子宫增大，压迫下腔静脉，引起静脉压增高，导致静脉回流缓慢； （4）肥胖人群：血脂高，血液黏度增加，加之体重过高使静脉血回流相对困难； （5）腹内压增高人群：慢性咳嗽、排尿困难、便秘导致腹内压升高，静脉回流困难； （6）老年人群：老年人静脉管壁薄弱导致更容易发生静脉曲张。 （1）日常休息时，可适当抬高下肢，帮助血液回流； （2）站立或静坐1-2小时后，适当进行原地踏步或足踝运动，促进下肢静脉回流； （3）注意坐姿，避免“跷二郎腿”，以免影响静脉回流； （4）避免穿着过于紧身的裤子，以免影响静脉回流； （5）慢走、慢跑、骑自行车等适量运动可促进血液回流； （6）均衡饮食，防止便秘、过度肥胖等情况； （7）久站久坐、孕期或已出现轻度静脉曲张人群可以穿着弹力袜，预防和治疗静脉曲张。
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