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遗传因素：下肢静脉曲张具有一定家族遗传倾向。先天性静脉壁薄弱、静脉瓣发育存在问题的人，更容易患病。如果家族中有下肢静脉曲张患者，那么自身发病的可能性也会增加。
久站久坐及重体力劳动人群：职业因素对下肢静脉曲张的发病影响显著。教师、交警、外科医生、厨师等需长时间站立工作的人，办公族、IT 从业人员等长期久坐的人群，以及农业生产、煤矿工人等从事重体力劳动的人，都是高危群体。长期重体力劳动、久站久坐，会阻碍腿部血液流通，导致下肢静脉血液淤积，增加静脉曲张的发病风险。此外，跷腿、盘腿等不良坐姿，易压迫腘窝处静脉，影响血液回流，经常保持这些坐姿的人，同样需警惕静脉曲张。
慢性咳嗽和便秘人群：慢性咳嗽和便秘会无形中增加腹腔压力，阻碍下肢静脉回流，使得下肢静脉压力升高，进而引发静脉曲张。
肥胖、怀孕人群：虽然肥胖和怀孕并非导致静脉曲张的直接原因，但过大的体重施加在腿上，可能致使腿部静脉回流不畅，加重静脉扩张程度。怀孕期间，随着胎儿和子宫逐渐增大，可能压迫盆腔静脉和下腔静脉，阻碍下肢静脉回流，导致下肢静脉压力升高，增加孕妇患静脉曲张的风险。
C0 级血管扩张期：此阶段无可见或触及的静脉疾病体征。
C1 级呈团装或结节状：表现为毛细血管扩张、蜘蛛网状、踝部潮红。
C2 级血管增粗：站立时下肢出现 “蚯蚓状” 弯曲血管，肉眼可见，小腿时常酸胀、麻木、易疲劳。
C3 级腿部水肿，增粗：伴有皮肤瘙痒、湿疹等皮肤病变。
C4 级腿伤皮肤出现：腿部溃疡加重，糜烂面积加大，出现坏疽，即所谓的 “老烂腿”。
C5 级：该阶段溃疡难以愈合，常常流脓水，久治不愈。
C6 级：皮肤颜色改变，发红变紫、失去弹性变硬，有明显痒痛。
避免久站久坐：尽量减少长时间保持同一姿势，对于因工作原因无法避免久站久坐的人，建议每 60 分钟休息片刻，可站起来活动一下，如接杯水、上个厕所等。日常加强体育锻炼，促进静脉血回流。若时间有限，工作间隙可多做足背屈伸运动，踮踮脚尖，增加小腿腓肠肌收缩次数，促进静脉回流。此外，走出家门、到户外运动，既能放松心情，又有助于预防下肢静脉曲张。
垫高双腿：晚上睡觉时，可适当垫高双腿，使其高于心脏水平，促进血液回流，预防静脉曲张。
穿着医用弹力袜：早期感觉下肢不适时，可穿着医用弹力袜，并经常躺平抬高双腿，减轻下肢静脉压力。
控制体重：有静脉曲张家族史以及肥胖人群，应将体重减至合理范围，减轻血管负担。
健康生活习惯：戒烟戒酒，少穿高跟鞋。吸烟和过量饮酒会影响血管健康，高跟鞋会增加腿部压力，不利于下肢静脉血液回流。
合理饮食：便秘会导致腹压升高，阻碍下肢静脉回流。因此，饮食应清淡，多吃粗纤维食物、新鲜果蔬，避免辛辣食物，以预防便秘。同时，多吃蔬菜和水果还能补充维生素 C 和 E，增强血管弹性。
注意事项：患下肢静脉曲张后，切勿盲目热水泡脚，不要随意按摩推拿静脉团，也不要过度跑步或散步。热水泡脚可能加重静脉扩张，按摩推拿静脉团可能导致血栓脱落，过度运动则可能加重腿部负担。
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