糖尿病足离你有多远？做好这 5 件事！_病种问答

大连航天医院是辽宁省唯一一所静脉曲张专科医院,大连航天医院专治静脉曲张,蚯蚓腿,静脉血栓,老烂腿,静脉炎,动脉硬化闭塞症,青筋凸起,脉管炎,等疾病,治疗费用医保新农合均可报销。大连航天医院规范+专业+医保【正规医院】预约-咨询 0411-82855885【详细】

上一张

下一张

申请医生号

电话咨询医生

大连航天医院静脉曲张专家王宝珠|下肢静脉曲张3问

大连航天医院彭兴伟:静脉曲张为什么会出胀痛痒

下肢血管病专家彭兴伟院长:下肢静脉曲张科普问答

大连航天医院血管外科彭兴伟：浅谈下肢动脉硬化闭塞症

大连最好的下肢血管病医院|下肢静脉血栓超声诊断怎么做？

血栓闭塞性脉管炎有哪些表现？

大连航天医院|静脉曲张的等级划分

小腿总是抽筋？请警惕下肢静脉曲张

【大连航天医院】下肢静脉曲张科普小知识

彭兴伟|如何预防 “蚯蚓腿”下肢静脉曲张

大连航天医院血管外科|静脉曲张有季节性吗?

大连航天医院血管外科彭兴伟:“老烂腿”是怎么回事？

下肢静脉曲张是怎么引起的#大连航天医院

静脉曲张专家彭兴伟|脉管炎的表现及危害

静脉曲张专家彭兴伟|血栓闭塞性脉管炎

#静脉曲张彭兴伟#关于下肢静脉曲张的初期症状及危害

大连知名静脉曲张医院推荐！

下肢静脉曲张微创治疗|血管外科专家彭兴伟为您解答

大连航天医院血管外科|下肢静脉曲张的筛查

大连航天医院血管外科下肢超声检查怎么做

大连航天医院静脉曲张治疗优势

大连航天医院血管外科|下肢动脉硬化闭塞症不是小毛病！

大连航天医院|下肢静脉曲张如何治疗

大连航天医院不住院一次性治疗静脉曲张老烂腿

大连医院最擅长科室|大连航天静脉曲张专科

大连航天医院解读下肢毛细血管扩张症治疗

王宝珠院长|下肢动脉硬化闭塞症：藏在腿脚里的"沉默杀手”

下肢静脉曲张：不可忽视的血管 “蚯蚓腿”

血管病专家|糖尿病足为什么会“痛而不觉”？

大连航天医院科普|静脉曲张五期症状解析

糖尿病足离你有多远？做好这 5 件事！

门诊时间：8:00—17:30 联系电话：0411-82855885 电话咨询在线咨询

在大连航天医院血管外科的诊室里，经常会有患者：“医生，我就是脚有点痒，挠破了点皮，怎么就烂得止不住了？” 在医院内分泌科诊室里，65 岁的糖尿病患者张叔举着缠着厚厚纱布的右脚，满脸不解。而医生的诊断让他脊背发凉 ——糖尿病足，若再晚一步，可能面临截肢风险。

对糖尿病患者来说，双脚就像 “易碎品”。高血糖会悄悄损伤血管和神经，让双脚变得 “迟钝” 又 “脆弱”：烫伤、划伤没感觉，伤口愈合慢，哪怕一个小水泡都可能引发严重感染。据数据显示，我国每 20 秒就有 1 名糖尿病患者因足病截肢，而80% 的糖尿病足截肢本可预防。想要守护双脚，这 5 件事一定要做到位。

一、每天给双脚做 “全面体检”

糖尿病患者的双脚神经感知能力下降，哪怕微小的伤口也可能被忽视。建议每天睡前花 5 分钟检查双脚：脱下袜子，在光线充足的地方，仔细查看脚底、脚趾缝、脚踝是否有红肿、水泡、脱皮、伤口或异物（比如小石子）。如果看不清脚底，可以用镜子辅助，或让家人帮忙检查。一旦发现异常，哪怕只是一个小红点，也要及时就医，千万别自行涂药或挑破。

二、正确洗脚，避开 3 个 “雷区”

洗脚是保护双脚的重要环节，但很多糖友却踩了坑。首先要避开 “水温雷区”：糖尿病患者对温度不敏感，用手试水温不准，建议用水温计测量，控制在 37-40℃，避免热水烫伤。其次是 “时间雷区”：洗脚时间别超过 10 分钟，长时间浸泡会让皮肤变软，增加破损风险。最后是 “擦干雷区”：洗完脚后，要用柔软的毛巾轻轻擦干，尤其是脚趾缝，保持干燥能预防真菌感染（比如脚气），擦干后可以在脚面、脚踝涂抹温和的润肤露，但脚趾缝千万别涂，以免滋生细菌。

三、选对鞋袜，给双脚 “穿好防护衣”

不合适的鞋袜是糖尿病足的 “隐形杀手”。选鞋子要遵循 “宽、软、透气” 原则：优先选圆头、带鞋带或魔术贴的鞋子，方便调节松紧，避免挤压脚趾；鞋底要软且有弹性，能缓冲走路时的冲击力，比如运动鞋、布鞋，千万别穿尖头鞋、高跟鞋或塑料鞋。选袜子要选纯棉或专用糖尿病袜，袜口别太紧（以免勒住脚踝，影响血液循环），袜子要每天换洗，破损的袜子及时扔掉，别将就着穿。穿鞋子前，还要记得伸手摸一摸鞋内，看看有没有小石子、线头或凸起，避免划伤双脚。

四、控制血糖，从 “根源” 保护双脚

高血糖是损伤双脚血管和神经的 “元凶”，控制好血糖是预防糖尿病足的基础。糖友要严格遵医嘱吃药或打胰岛素，千万别擅自停药或减药；饮食上要少吃高糖、高油、高盐的食物，多吃蔬菜、全谷物和优质蛋白（比如鱼、鸡蛋、瘦肉）；每天坚持适量运动，比如散步、打太极，每次 30 分钟左右，既能帮助控制血糖，又能促进血液循环，但运动时要穿好运动鞋，避免赤脚走路，运动后也要及时检查双脚。

五、出现这些信号，千万别拖延

哪怕做好了预防，糖友也要警惕双脚发出的 “危险信号”：如果双脚经常发凉、发麻，像有蚂蚁在爬，或走路时感觉脚疼，休息后能缓解（这可能是下肢血管堵塞的信号）；或者出现伤口长时间不愈合（超过 2 周）、伤口红肿化脓、脚趾发黑等情况，一定要第一时间去医院内分泌科或糖尿病足专科就诊，千万别自己处理，以免耽误治疗，酿成严重后果。

糖尿病足虽然可怕，但只要做好预防，就能有效降低风险。对糖友来说，守护好双脚，就是守护自己的生活质量。从今天起，认真对待每一次洗脚、每一次鞋袜选择、每一次血糖监测，让双脚远离 “甜蜜的伤害”，才能走得更稳、更远。