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说起下肢静脉曲张，很多人都是一脸懵，但是如果换个形容，相信大部分人都曾见过或亲身感受过：小腿肚上的青筋突出，像一条条青黑色的小蚯蚓一样盘踞在腿上。静脉曲张俗称“炸筋腿”，是静脉系统最常见的疾病。
1．静脉曲张下肢浅静脉隆起、扩张、变曲，甚至迂曲或呈团块状，站立时更加明显，也就是老百姓常说的“青筋”都看出来了。
2．肿胀 在踝部、足背可出现轻微的水肿，严重者整个小腿下段都会出现轻度水肿。
保护双腿 预防静脉曲张
1.避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。
2.经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。
3.避免经常提超过 10kg 的重物。
4.保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。
5.每晚检查小腿是否有水肿情况。
6. 保持脚及腿部清洁，避免受伤。
7. 如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。
8. 晚上睡觉时，将腿垫高约15cm。
9. 养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部 1 小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下。
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