下肢静脉曲张的成因

• 久站的影响：站立时，下肢静脉需要克服重力将血液送回心脏。久站会使血液因重力持续积聚在下肢静脉中，导致静脉内压力升高。同时，静脉内的瓣膜像 “单向阀门” 防止血液倒流，长期高压会使瓣膜逐渐松弛、关闭不全，造成下肢血液无法正常回流，从而导致下肢静脉血液瘀滞，静脉内压力增大，进而出现静脉迂曲扩张。此外，站立不动时，小腿肌肉处于 “静止” 状态，无法规律收缩，失去 “肌肉泵” 辅助血液回流的作用，也会加重血液淤积。

• 久坐的影响：久坐时，下肢长时间处于弯曲或静止状态，小腿肌肉同样无法有效收缩挤压静脉，“肌肉泵” 无法正常发挥作用。而且坐姿不良，如跷二郎腿，可能压迫腹股沟或腘窝处的静脉，进一步阻碍血液回流，增加静脉内的压力。另外，长时间坐着，全身的代谢率会降低，容易增加血液黏稠度，提高微小血栓形成的风险，久而久之，也会损伤静脉壁，导致血管扩张变形，形成下肢静脉曲张。

下肢静脉曲张的危害

• 早期症状：久站后小腿会有坠胀感，傍晚踝部出现水肿，晨起缓解，同时可能出现毛细血管扩张呈 “蜘蛛网” 状，逐渐进展为扭曲的 “蚯蚓状” 静脉团。

• 中期病变：足踝皮肤会变黑、硬化，这是由于含铁血黄素沉积所致，还可能出现瘙痒，抓挠后会引发糜烂、渗液。此外，血流淤滞会诱发浅静脉炎，局部出现红肿热痛，或形成深静脉血栓。

• 晚期危机：踝内侧会出现 “老烂腿”，伤口经久不愈，感染可致坏死。曲张静脉壁薄如纸，碰撞后可能大出血；深静脉血栓脱落阻塞肺动脉，会引发肺栓塞，猝死率高达 30%。

下肢静脉曲张的预防htjmqz.cn

• 避免久坐久站：不要长时间保持同一姿势，定时活动下肢，如踮脚尖、屈伸踝关节等，促进静脉血液回流。

• 穿着合适衣物：不穿紧身衣物，避免压迫下肢血管，影响血液供给。对于需要长期站立或久坐的人群，可穿着医用弹力袜，帮助腿部血液循环。

• 保持良好生活习惯：不要盘腿坐，以免影响腿部血液正常流通。限制盐的摄入量，保持正常体重，减少小腿的压力。